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歯は何で磨くと白くなる？ 重曹が持つ研磨作用により、着色の原因となる汚れを落とすことで、歯が白く見えます。 具体的な方法としては、直接歯ブラシに重曹を付けて歯を磨く方法と、歯磨き粉のようにペースト状にしたものを使う方法があります。 重曹と水...

紫外線による肌のバリア機能の低下 肌には、水分の蒸発や外界からの刺激物・微生物などが肌に侵入するのを防ぐ働きがあります。 この肌を守る働きを「バリア機能」といいます。 バリア機能は、「皮脂膜」と「角質」によって維持されています。 紫外線は、...

酵素不足のサイン ・メイクのノリがよくない ・肌がくすんでいてハリがない ・痩せにくくダイエットをしても成功しない ・うまく寝付けず、眠りが浅い ・頭が重い ・疲れやすい、疲れが抜けない ・むくみや冷えがある ・便秘が続く ・多汗、または汗...

口臭が起こりやすい食べ物 口臭が起こりやすい食べ物は以下のものがあり、これらの食べ物の臭い成分によって口臭が発生します。 ニンニク、ニラ、ネギ、玉ねぎ 納豆 アルコール コーヒー チーズ・牛乳などの乳製品 アブラナ科の野菜 口臭悪化の飲み物...

口の中をきれいにしてくれる唾液を減らさない 食事は規則正しく、よく噛んで食べましょう。 食事の時間が空くときはガムを噛むと唾液が出やすくなります。 マッサージで唾液腺を刺激してみましょう。 軽い運動をし、人と会話をしましょう。 ... 睡眠...

アボカド アボカドは栄養補給と保湿効果に優れ、皮膚の深い組織に浸透することができる不飽和油が含まれています。 エモリエント効果とも言われる、皮膚に潤いと柔軟性、栄養分を保たせる効果は、カリウム、若者の鉱物、ビタミン B、E、K. が豊富なこ...

足のむくみの解消法 足の付け根を押す（手のひらを重ねて付け根を押す） ひざの裏を押す（ひざ裏を両手の4本指で押す） 足全体をさする（両手のひらをあて足全体をさする） 足の甲をさする（足の甲を左右の親指で指の付け根から足首へさする） 足の甲を...

寝起きの顔のむくみって気になりますよね。 こちらの記事では「顔のむくみの原因と解消方法」について紹介していきます。 ①リンパ 滞ったリンパ液は顔のむくみの原因となります。 マッサージをすることでリンパ液が流れ、むくみを改善できることがありま...

顔のたるみの原因 ・皮膚の弾力性の低下によるたるみ 皮膚の中にはヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、繊維芽細胞など、肌の弾力を保つ働きをする物質が存在しています。 赤ちゃんや子どもの肌にハリや弾力が強いのは、上記の物質の結合力が強いためで...

こちらのページでは、 漢方の「乙字湯」の選び方を紹介していきます。 乙字湯を選ぶポイント3点 ①顆粒タイプ 乙字湯は錠剤より顆粒のほうが効きやすいと言われています。 錠剤の方が飲みやすいということでなければ『顆粒タイプ』がおすすめです。 ②...